根據睡眠健康基金會的研究，33%至45%的人有不良的睡眠模式。因此，第二天可能會感到疲憊和煩躁，這常常導致生產力降低，甚至可能對心理健康造成損害，並引發其他不安全的行為。更令人擔憂的是，這個數字還在上升。
阿德萊德大學的羅伯特·亞當斯教授領導的一項研究顯示，女性更可能面臨入睡困難，並且經常早醒，感到疲憊和煩躁。
給媽媽更好的睡眠
席伊麗床墊的目標是讓每個人都能獲得最佳的睡眠。我們想提供一些幫助媽媽們獲得應有休息的禮物建議。
在忙碌的一天結束後，與自己獨處、泡個熱水澡、閱讀一本好書或聽聽音樂都是很好的開始。為什麼不把媽媽的臥室變成她的個人SPA呢？可以考慮蜡燭、精油、美容用品和放鬆的興趣愛好。
當然，永遠不要低估呈現的方式。當你組合好禮物時，想一想如何將它們組合在一起。把柔軟的毛巾、浴袍、浴鹽、蜡燭或花草茶放進一個可以重複使用的籃子裡。如果不喜歡絲帶和緞帶，可以加一束鮮花或一小盆植物來點綴。
最後，你可以在她的床上驚喜地放上完美的枕頭。我們常常忽視了枕頭的重要性，而它們需要更頻繁地更換。告別因睡錯枕頭而導致的脖子疼痛或頭痛——再加上一個漂亮的絲綢枕套，並在睡前放在她的床上。如果你想更加用心，可以再加上一顆薄荷糖和她最喜歡的書籍。
我們希望這些建議能幫助你的媽媽獲得她所需的休息，你的用心會被看見。畢竟，想想這些年來媽媽為了照顧你而失去的睡眠，幫助她擁有一個放鬆的日子是對她的一種小小回報。
