每年約有六分之一的人受到背痛的困擾。導致背痛的因素有很多，包括受傷、健康狀況和姿勢問題。您可能不知道的是，您的床墊可能會加重您的疼痛，甚至可能是背痛的根源。

當您因為背痛而決定購買床墊時，除了床墊本身，還需考慮您的睡姿、枕頭和床架。請閱讀我們的指南，了解床墊如何引起背痛，並獲取我們對您的床墊的建議。

如何判斷您的床墊是否引起背痛

如果您在上床時感覺正常，但醒來時卻感到背部疼痛（且無法將其歸因於其他活動，例如搬重物），那麼您的床墊可能是罪魁禍首。

背痛的影響不僅體現在我們清醒的時間內，一個無效的床墊也會對我們的睡眠品質產生重大影響。如果您晚上感到不適，可能會翻來覆去或經常醒來，導致淺眠。除了自己睡不好以外，夜間的背痛也可能讓您的伴侶無法安睡。

老舊床墊可能引發背痛

首先要考慮的是床墊本身的年齡。一般來說，好的床墊應該至少能用7-10年。如果您的床墊明顯老舊，它可能無法再提供足夠的支撐來讓您感到舒適。檢查是否有任何可見的損壞跡象，例如變形或表布變色。

製作不良的床墊可能引起背痛

同樣的情況也適用於不適合您的新床墊或製作不良的床墊。床墊應該提供正確的支撐來維持脊柱平衡，讓周圍的肌肉得以放鬆。這是預防背痛的一個關鍵因素。床墊也應該能幫助壓力緩解，防止您在夜間為了尋找舒適感而不斷翻身。

為背痛選擇最佳床墊

在為背痛購買床墊時，請記住您的睡眠需求是獨特的。您有自己習慣的睡姿、體型和舒適度偏好。沒有一種床墊適合所有人。

以往較硬的床墊被推薦為對背痛最好的選擇。然而，通過我們的各種研究以及與骨科諮詢委員會的合作，我們知道這並不總是正確的解決方案。保持脊柱在睡眠時的平衡遠比床墊的硬度更為重要。

床墊的硬度與背痛

適合您的舒適度（硬、適中或柔軟）取決於您的個人情況和睡眠方式。您可能想了解更多關於床墊軟硬度與睡姿對應的資訊。當然，我們明白每個人都是獨特的，您的需求可能有所不同，這就是為什麼我們推薦使用我們的選床小精靈。

為了測試哪種床墊有助於您的背痛，建議您親自花至少10-15分鐘試躺。理想情況下，應該以您平時睡覺的姿勢來進行測試。

電動床也是一個不錯的選擇，因為適當的姿勢可以通過更均勻地分佈體重來減輕下背部的壓力。電動床也可能對一些睡眠狀況有所幫助。

對背痛最好的床墊技術

在席伊麗，我們對我的的床墊感到自豪，席伊麗床墊優先考慮骨科支撐和最佳舒適度。我們的美姿感應彈簧能回應您的動作，提供您最需要的支撐。

您可以了解更多關於我們的研究與開發，以及我們如何投資於經過專利和嚴格測試的技術。

買床時的建議（針對背痛）

  • 哪種床墊對背痛較好？

最適合背痛者的床墊取決於你的睡眠姿勢和理想的舒適水平。席伊麗床墊系列專門設計來預防背痛並提供深層、舒適的睡眠。如果你不確定從何開始，可以試試我們的選床小精靈。

  • 我應該買哪種類型的床墊？

你應該選擇一個提供合適支撐、舒適度和耐用性的床墊。沒有一款床墊能適合所有人，因為每個人的睡眠習慣和生活需求都是獨特的。如果你不確定如何選擇合適的床墊，請從我們的選床小精靈開始。

  • 我的枕頭是否引起背痛？

你的枕頭可能會導致脊椎不對齊和不適。側睡者通常需要更有結構的枕頭，以保持頭部、頸部和肩膀的適當支撐。了解更多關於側睡者枕頭的信息，以及它們如何幫助你獲得更好的睡眠。

  • 床架對背部有幫助嗎？

床架可以通過提供深層支撐來幫助緩解背痛。舊的或不支撐的床架可能會使你的床墊有下陷的感覺。席伊麗下墊設計成最佳基礎支撐，能吸收衝擊並延長床墊的使用壽命。

  • 我在哪裡可以試躺席伊麗床墊來緩解背痛？

我們可以幫助你找到最適合背痛的床墊，使用我們方便的選床小精靈。一旦你對最適合你的床墊類型有了一定的了解，我們建議你親自前往最近的席伊麗床墊試躺一下。